フィットビット アクティビティトラッカー のマニュアル
下記にフィットビット アクティビティトラッカーの全モデルに対応する取扱説明書を見つけることができます。また、ページ下部にあるよくある質問をご覧いただき、製品に関する役立つヒントをご参考ください。ご利用商品のモデルがリストに載っていない場合。お問い合わせください。
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よくある質問
当社のサポートチームは有用な製品情報とよくある質問への回答を検索します。よくある質問に誤りがある場合は、お問い合わせフォームを介してお知らせください。
大人に推奨される1日あたりの歩数はいくつですか？ 確認済み
十分に運動するには、1日に少なくとも10.000歩を踏む必要があります。 65歳以上の人の場合、この量は8.000ステップです。
役に立った (131) 続きを読む平均的な成人にはどれくらいの運動量が必要ですか? 確認済み
大人として、中程度の強度の運動を合計で週に少なくとも 2.5 時間行うことをお勧めします。理想的には、これを数日に分けて行います。
役に立った (13) 続きを読む運動中の最大心拍数はどれくらいですか? 確認済み
一般に、心拍数が 220 であれば、年齢を差し引くことができます。したがって、48 歳の人の場合、最大心拍数は 220 から 48 を引いて 172 になります。自分の状態が不明な場合は、必ず医師に相談してください。
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