オフィスの椅子に一日何時間座っていても大丈夫ですか？

"理想的には、1日8時間以上座ってはいけません。この時間帯は、20 ～ 30 分ごとに立ち上がって、1 分ほど歩いてから再び座ることを強くお勧めします。"

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